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ENTREVISTA EN LA RADIO URIBE FM  24/11/2013

A continuacion os dejo una entrevista que me hicieron el otro dia en la radio Uribe Fm, en la que cuento cómo me ha ido ésta temporada y las nuevas noticias que tengo.

 

 

 


TRIATLON DE ALPE D´HUEZ DE LARGA DISTANCIA 29/07/2013

 

Después de Getxo, me fui 2 semanas a entrenar en altura a Alpe D´Huez y de paso pude ver el Tour y vivir el ambientazo que lo rodea.

Fueron 2 semanas muy buenas donde pude hacer muy buenos entrenos.

 

Durante los entrenamientos allí, subí varias veces Alpe D´Huez y otros puertos míticos como La Croix de Fer y el Glandon, aunque me quedé con ganas de subir el Telegraph y el Galibier, los dejaré para la próxima vez que vaya.

El 24 competí en el Triatlón de Larga Distancia de Alpe D´Huez.

La prueba comenzó en el lago de Verney. En la natación no me encontré muy a gusto porque no pude realizar los entrenos que yo quería pero en una prueba tan dura, la natación es lo que menos importaba.

En la bici fui cogiendo poco a poco a los triatletas que me precedían y para el km 45, en el alto de Col de Serre, ya iba primero.

Tenía muy buenas piernas ese día y en el km 80 me fui solo.

La verdad es que iba en todo momento regulando y con ganas de aumentar esa ventaja en Alpe D´Huez.

A pie de Alpe D´Huez llegué con 1´30´´ de ventaja pero nada más empezar, en los 2-3 km, noté como un golpe de calor ,ya que a bajo de Alpe D´Huez hacía unos 33º o 35ºC, que me dejaron KO para toda la carrera.

Después de subir durante los entrenamientos, en 47´ sin ir a tope, me dio mucha rabia lo que me pasó.

De aquí en adelante sólo pensé en acabar.

Al final acabe en 9ª posición, muy lejos de lo que podría haber sido.

 

Parece que éste no es mi año, ya que por unas cosas o por otras, no termino de rematar bien las carreras.

Ahora tengo que realizar más pruebas porque todavía no termino de ir cómodo con los cambios que estoy realizando, ya que éste año me está dando muchos problemas la dismetría que tengo de siempre, pero éste año no sé por qué motivos, me está lastrando con calambres, rotura de fibras...

A ver si con la ayuda de Jon Iriberri, podemos conseguir una buena posición para no tener problemas e ir a gusto.

 

 


EXTREME MAN GETXO

La verdad es que a Getxo llegué con poco entrenamiento porque después de la rotura de fibras, estuve un tiempo sin poder correr ni andar en bici y sin poder nadar como me hubiera gustado.

Por eso el Extreme man de Getxo lo cogí como una prueba para preparar el siguiente triatlón e ir poco a poco cogiendo otra vez el ritmo.

Finalicé en 4ª posición, bastante bien para lo poco que pude entrenar.

 

 

 


PREVIA EXTREME MAN DE GETXO 06/07/2013

 

 

 

 

 

 

Después de las últimas carreras que hice, en las que me dieron fuertes calambres, tuve una rotura de fibras por lo que he tenido que estar un tiempo parado.

Ahora ya me he recuperado pero no he podido entrenar todo lo que me hubiera gustado.

 

Éste domingo 7 de julio, corro el Extreme Man de Getxo pero debido a que apenas llevo una semana entrenando, no estaré en plenas condiciones de disputar la prueba y la voy a tomar como un test de cara a la próxima carrera que tengo que es el Triathlon de Alpe D´Huez.

 

También quiero comprobar si ya he resuelto los problemas que hacían que me dieran los calambres.

 

Después de estar todo éste tiempo trabajando con Jon Iriberri, de www.custom4.us, para resolver éste tema, hemos llegado a la conclusión de que el problema era postural encima de la bicicleta y por ello hemos realizado varios cambios, entre ellos hemos cambiado el sillin.

 

Ahora en Getxo, una de mis finalidades es terminar bien la carrera y con buenas sensaciones.

 

 

 


 TRIATLÓN DE ZARAUTZ  10/06/2013

 

Esta vez el Triatlón de Zarautz, debido a una plaga de medusas, se convirtió en un duatlón de larga distancia, quedando de la siguiente manera: 9km corriendo, 82km en bici, 14km corriendo.

Desde el principio se salió muy rápido, y nada más empezar, se fueron Eneko y un francés. Yo llegué a 1´20´´ de éste dueto.

En la bici, esta vez intenté no forzar mucho ya que todavía ando pendiente de saber de qué me pueden venir los calambres.

 

Llegué en 2ª posición a la T2 acabando muy entero la bici, pero sobre el km 4 de carrera a pie, otra vez me vinieron los calambres.

Me tuve que parar ( como veis en la foto) por los calambres tan fuertes que me dieron.

 

Y a partir de ahí otra vez empezó mi calvario en la carrera a pie. De aquí en adelante, corrí como pude pero aún así conseguí una meritoria 3ª plaza.

 

Es mi 4º podium en Zarautz y espero que algún año pueda subir al primer escalón.

 

Ahora, tras descartar varios aspectos como la deshidratación, el frío... todavía no sé porque me vienen éstos calambres pero ya estoy trabajando en ello para solucionarlo lo antes posible y para que en las próximas carreras no me vuelva a pasar.

 

 


NOTICIAS 06/06/2013

Después de lo que pasó en Bilbao, estuve algunos días sin entrenar por falta de ganas y por varias contracturas que me produjeron los fuertes calambres que tuve durante la carrera.

Pero después de pasar varios días mal, volví a retomar con ganas los entrenamientos, gracias al apoyo de mi gente.

He podido hacer varios entrenos de calidad con un poquito de volumen, y el sábado pasado decidí correr el triatlón olímpico de Ondarroa para cerrar el ciclo de entreno de esa semana, aunque sé que llegaba bastante cansado. Pero me pareció un buen test cara a Zarautz.

Ondarroa es un triatlón que siempre que puedo me gusta correr ya que lo he ganado un par de veces y es una prueba que se me da muy bien. Es un triatlón que me gusta mucho porque me encanta el recorrido, está cerca de casa y todo el pueblo se vuelca con la prueba saliendo a la calle a animar y está muy bien organizado.

La prueba empezó con 750m de natación en vez de 1500m por culpa de la baja temperatura del agua.

Del agua salieron dos australianos en cabeza, metiéndonos 1´ a un grupito de 6.

Nada mas salir de la T1, me fui con Okamika y juntos, antes de subir Milloi, cazamos a un australiano, ya que el otro se había retirado. En Milloi le ataqué varias veces, pero no hubo manera de soltarlo.

Juntos llegamos a la T2 y en la carrera a pie, a parte que yo me encontraba un poco cansado de la semana que llevaba, su ritmo era superior al mio y por ello decidí no apretar a tope e ir a mi ritmo.

Al final quedé segundo con un buen test en mis piernas cara a Zarautz.

Si queréis ver la carrera de Ondarroa, televisarán un reportaje el martes 11 de junio a las 22:30 en ETB- Sat en el programa Zu-Kirolari.

 

Éste sábado en Zarautz espero que nos respete el tiempo, aunque está anunciado malo, y podamos disfrutar de la carrera.

 

Podeis seguir la carrera de Zarautz en directo desde las 17:00 en ETB 1.

 


 

BILBAO TRIATHLON 2013

 

Primero, antes que nada, quisiera dar las GRACIAS a todas las personas que acudieron a animarme y a las que me dieron todo el apoyo tras mi retirada.

 

Como ya había comentado días previos, llegaba muy fuerte y muy fino, aunque al final jugó en mi contra por el agua congelada y las condiciones climatológicas, pero yo creo que es cómo hay que llegar a una prueba que quieres ganar.

Desde la salida en el agua, el frío fue mi peor enemigo, cuando cogí la bici, noté un frío enorme en el cuerpo que ya no lo pude quitar.

Cogí la bici y al ver que no estaba lloviendo y pensando que no iba a llover más, me la jugué y no me abrigué nada, y ésto junto al agua congelada de la ria, fue el error decisivo en la prueba.

Comencé la bici con rabia para ver si entraba en calor pero fue en vano porque empezó a llover, granizar en algún momento, viento, mucho frío...

En la primera vuelta de la bici, aguante como pude el frío hasta subir Vivero, pero de aquí en adelante, comenzó mi calvario. Aunque me coloqué en primera posición sacando bastantes minutos a mis rivales, no era capaz de mantenerme encima de la bici por culpa de los temblores, estaba congelado.

Tal era el frío que no pude ni coger el botellín que llevaba y que al final deje sin beber.

  

 

Estuve a punto de abandonar durante la bici porque casi no podía ni agarrar el manillar, no me respondían las piernas y en algún momento casi me voy al suelo. Estaba al borde de una hipotermia.

No me retiré porque iba primero. 

En mi vida deportiva, y llevo muchos años, nunca lo he pasado tan mal como el sábado.

Aún así pude llegar a la T2, no se ni cómo me bajé de la bici.

Llegaba con una ventaja considerable como para hacer una carrera tranquila y sin agobios pero no era capaz de ponerme los calcetines, zapatillas y quitarme el casco de los temblores que tenía. Estuve en boxes cerca de 3 minutos!!

Pensé que al empezar a correr, entraría en calor pero pasaban los kilómetros y todavía seguía temblando.

Seguía en primera posición, pero en el kilómetro 5 al no poder hidratarme bien durante la bici y al llevar al cuerpo al limite de una posible hipotermia, empecé a tener problemas musculares y muchos calambres con lo que me tuve que parar bastante tiempo.

Me volvió a pasar lo mismo sobre el kilómetro 10.

Y en el kilómetro 14, aún yendo en cabeza, mi cuerpo no pudo más y no tuve mas remedio que abandonar.

 

Fue una decisión muy dura pero no podía hacer otra cosa, no podía dar ni un paso más por culpa de los calambres.

La verdad es que fue una pena lo que sucedió en el Bilbao Triathlon porque más que una competición, fue una prueba de supervivencia y ganó el que mejor supo adaptarse a la climatología.

 

Después de estar preparando ésta prueba tan importante para mi y que por “circunstancias” ajenas a mi, no haya podido rendir al 100%,  ha sido un gran palo.

 


 

RUEDA DE PRENSA DEL BILBAO TRIATHLON 2013

 

 

Ya no queda nada para que podamos disfrutar del Bilbao Triathlon 2013 y prueba de ello es el gran seguimiento e interés que están mostrando todos los medios de comunicación.

Durante ésta semana he atendido la llamada de muchos programas radiofónicos interesandose por el estado de forma en el que llego.

Hoy hemos tenido rueda de prensa. Todos tenemos ganas de que llegue el sábado y den el pistoletazo de salida!

Os animo a que os acerqueis hasta Bilbao para ver el Bilbao Triathlon en vivo y en directo y los que no podais acercaros, también podeis seguir la prueba por ETB-k desde las 14:45 hasta las 17:00h.

 

 


REPORTAJE REVISTA TRIATLÓN  08/05/2013

 

Este mes en la revista Triatlón (numero 15) me han hecho un reportaje sobre cómo entreno la bici.

Aqui os dejo un adelanto de las 4 páginas de reportaje.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 CHALLENGE DE FUERTEVENTURA 18/04/2013



Éste fin de semana he competido en la Challenge de Fuerteventura ( 1.900 metros nadando, 90 kilómetros en bici, 21 kilómetros corriendo).

El plantel de salida era de un gran nivel, estábamos 30 triatletas

  profesionales entre los que había gente que viene de la distancia olímpica, campeones del mundo de duatlon, etc.

La carrera comenzó muy bien, ya que en los 1.900 metros de natación salí muy cerca de los nadadores.

En la bici fui remontando posiciones hasta coger el grupo donde se iba a decidir el podíum de la prueba.

En la carrera a pie me bajé en 7 posición, pero muy cerca del podíum ya que las diferencias no eran muy grandes.
Durante la carrera a pie, casi todos llevábamos el mismo ritmo.
Al final quedé en 8 puesto, que no está nada mal con el nivel que había.

Durante estas semanas he bajado mi rendimiento debido a la alergia que siempre me suele dar durante la primavera.

Todos los años suelo tener este problema y espero que a medida que se acerque el verano, como siempre, empiece a encontrarme mucho mejor.


 

 PREVIA CHALLENGE DE FUERTEVENTURA 12/04/2013



Ya está todo listo para la Challenge de Fuerteventura.

Mañana a las 8 de la mañana ( hora canaria) se dará el pistoletazo de salida.
Podeis seguir la carrera en directo en el siguiente enlace:

http://online.trackingsport.com/servidor-web/index-challengeftv.html

Salgo con el dorsal numero 4.

Hoy toca entrenar un poquito, reunión tecnica y descansar para rendir al maximo mañana.


TRIATLON DE ABU DHABI  05/03/2013



Ya estoy de vuelta de Abu Dhabi.

Iba muy motivado y con ganas de empezar a competir.

 

En la natación salí a 4´de cabeza de carrera pero sabía que todavía quedaba mucha carrera por delante.
Durante el segmento ciclista, fui adelantando posiciones y soportando el inmenso calor que hacia, ya que superaban los 32ºC.

 

En la transición, después de completar los 200 km de bici, llegué en 12ª posición y me encontraba bastante fresco para afrontar los 20 km que quedaban. Pero cuando me bajé de la bici, noté un dolor muy intenso en la planta del pie. Pensé que al ponerme las zapatillas y tener más amortiguación, el dolor iba a disminuir, pero no fue así.

 

Tuve que pararme porque el dolor me impedía correr. Me mire la planta del pie y la tenia hinchada.

 

Todo viene, que cuando me lancé a nadar, noté que me había dado un fuerte golpe con una piedra en el pie, pero con la tensión del momento no noté el dolor.Pero ya en la carrera a pie, el dolor no me permitía correr.

 

A medida que fueron pasando las horas, me salió un hematoma en el pie.



 

Por suerte, no ha ido a más y ahora puedo seguir entrenando.

 

Las cosas no siempre salen como uno quiere pero hay que mirar siempre hacia delante, y en este caso, pensar en las siguientes pruebas, ya que la temporada no ha hecho más que empezar.

 

Durante éstas semanas correré algún duatlon a modo de entrenamiento y mi próximo triatlon será la Challenge de Fuerteventura.

 

 

 

 

 


COMIENZO DE TEMPORADA 2013  17/02/2013



Ya empieza la temporada...
Después de estar varios meses entrenando, ya es hora de empezar a competir.
Mi primer triatlón va a ser el Triathlon Internacional de Abu Dhabi, que se celebrará el 2 de marzo.
Pero antes de partir hacia allí, he decidido correr el Duatlón de Sopelana, que se celebró ayer, 16 de febrero.
Hubo una gran participación tanto en hombres como en mujeres y además, el buen tiempo nos acompañó, con lo que se acercó mucha gente a animar.

Me sentí cómodo a los ritmos que fuimos corriendo.

Asi que, que mejor manera de empezar la temporada, que ganando!

Enseguida partiré hacia Abu Dhabi, ya os contaré que tal me va por allí.

 


 ENTRENAMIENTO NATACIÓN 05/02/2013

Aqui os dejo un video de unas series que hicimos nadando, la semana pasada, mi equipo y yo.